O método Pilates trabalha com o desenvolvimento de corpos fortes e flexíveis utilizando princípios que promovem o equilíbrio entre corpo e mente. Assim é possível aprimorar o desempenho de atividades da vida diária e profissional resultando na melhoria da qualidade de vida.
O Pilates aumenta a concentração e trabalha a correção de problemas posturais e a estabilização da coluna. Ainda, facilita a drenagem linfática, expansão de consciência corporal e equilíbrio de todas as funções do corpo. Com o método, os exercícios são direcionados para o treinamento dos músculos que envolvem o CORE proporcionando melhorias fundamentais para o bem estar, resultando em um corpo modelado e em uma mente saudável. Além disso, auxilia na melhoria da coordenação motora e respiratória, no alívio de dores musculares e/ou articulares, na promoção de relaxamento e no aumento da autoestima.
Na Equilibrium nossos profissionais e os aparelhos são certificados pela Physio Pilates, uma empresa licenciada pela Balanced Body e Polestar Pilates, os líderes mundiais em aparelhos e cursos da área, que formam os melhores instrutores de Pilates.
